Modré svetlo, najmä z digitálnych obrazoviek, je známe tým, že narúša prirodzený spánkový cyklus tela, tzv. cirkadiánny rytmus. Vo večerných hodinách môže vystavenie modrému svetlu potlačiť tvorbu melatonínu – hormónu, ktorý telu dáva signál, že je čas pripraviť sa na spánok. Toto potlačenie môže viesť k ťažkostiam so zaspávaním, narušeným spánkovým vzorcom a celkovo horšej kvalite spánku. Okrem toho modré svetlo prispieva k digitálnej únave očí, ktorá spôsobuje nepohodlie a z dlhodobého hľadiska môže viesť k vážnejším problémom so zrakom.